발바닥 아플 때 쿠션 깔창 고르는 방법

안전화, 방진화 등을 신고 일하는 직업을 가지셨거나 하루종일 서서 일하고 걸어다니고 하는 분들의 경우 지속되는 발바닥 충격으로 인해 발바닥 통증을 호소하고 족저근막염 등 관련한 질병을 만성으로 앓는 경우가 많습니다.

 

병원에서 물리치료, 체외충격파 등을 통해 어느정도 도움이 될 수 있지만 근본적인 해결을 위해 사실 휴식이 필요하고 무리가 가지 않도록 하는게 중요합니다.

 

하지만, 당장의 휴식이 불가능한 경우 보다 편한 신발, 깔창을 써주면 많은 도움이됩니다. 신발보다는 가성비있게 깔창만으로도 효과를 볼 수 있기에 쿠션 깔창 고르는 방법에 대해 말씀드리고자 합니다.

 

 

피해야 할 깔창

좋은 깔창 고르는 것도 중요하지만, 최악인 깔창만 피해도 우선은 반 이상은 성공했다고 생각합니다.

워낙 많은 분들께서 이상한 깔창으로 고통받는 경우를 많이 봤거든요..

 

 

1. 발바닥에 무언가를 집어넣은 깔창

에어를 집어넣고, 실리콘을 집어넣고 유연한 플라스틱을 집어넣고.. 많은 종류의 깔창들이 있습니다.

알리익스프레스에서 이러한 종류의 깔창을 캡처해봤습니다.

 

아마 비슷한 깔창을 네이버, 쿠팡 같은데서도 보셨을 겁니다. 이러한 깔창은 처음에 한 번 신었을 때는 뭔가 되게 쿠션감이 좋다는 느낌이 듭니다. 하지만, 하루, 이틀, 1주일 신다보면 쿠션감이 처음과 같지 않고 심지어 조금 활동적인 사람의 경우에는 하루,이틀만에 에어가 빠지고 터지는 경우도 종종 발생합니다.

 

결국 발에 전혀 좋을 수 없고 1~2주마다 새로 사는건 비용이나 시간 측면에서 너무나 아깝겠죠?

 

 

 

2. 딱딱한 깔창

간혹 족저근막염 깔창 중에 어느정도 유연성은 있지만 딱딱한 형태의 깔창이 있습니다. 이러한 형태가 아치를 만들어 준다고 주장하는 경우인데, 발바닥 통증이 있는 분이라면 절대로 추천하지 않습니다.

 

이러한 모델입니다.

 

이것도 알리익스프레스에서 찾은건데, 국내에서도 많이 보신적 있죠?

 

기본적으로 발 통증이 있으신 경우에는 충격흡수가 잘 되어야하고, 그 충격흡수 능력이 오랜기간 유지되는 깔창을 골라야합니다. 깔창 쿠션의 유지력,복원력이 매우 중요합니다.

 

위와 같은 깔창을 잘 못쓰게되면 없던 족저근막염이 생길 수도 있으니 반드시 주의해서 사용하셔야 합니다.

 

 

 

3. 쿠션이 과도한 깔창

아니 앞에서 쿠션이 있어야 된다더니 쿠션이 많은 깔창은 또 왜 피해야하는지 의문이 들죠?

보통 뒤꿈치 통증이 있다고해서 발뒤꿈치에 쿠션이 많은 깔창을 쓰게 되면, 이게 키높이깔창, 하이힐 같은 효과를 주게되어 몸이 앞으로 쏠리고 발 앞부분이 자극이 많이 가게 됩니다.

 

결국 발 앞쪽까지 없던 통증이 생기게 되고, 쿠션이 너무 과도하게 되면 모래사장위에서 걸을 때 발에 힘이 많이 들어가고 더 피로하게 되는 것처럼 발을 잡아주지 못해 오히려 더 발이 힘을쓰게 되고 통증을 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

사실 이러한 특징의 깔창들이 대부분 '중국산 깔창'에서 많이 나타나기 때문에 우선 중국산 깔창을 거르는 것만 해도 보다 선택하는데 선택지를 줄이면서 실패할 확률을 줄일 수 있습니다.

 

이 때 중요한 건 제조국이 중국이 아닌 대한민국인게 중요한거고, 단순히 중국산 제품을 패키지바꾸고 들여온다음 국내에서 판매하는 제품이 아니어야 하는 겁니다.

 

 

 

골라야 할 깔창

그럼 어떤 특징을 가진 깔창을 골라야 할까요??

위의 피해야 되는 특징을 반대로 생각하면 됩니다.

 

발바닥에 무언가를 인위적으로 집어 넣지 않고, 딱딱하지 않고 쿠션이 적당한 깔창. 그러면서 쿠션 유지력과 복원력이 뛰어나서 오랜기간 사용할 수 있는 국내산 깔창.

 

이렇게만 골라도 80% 이상 성공확률을 높일 수 있습니다. 여기에 부가적으로 더 완벽한 선택을 위한 조건을 말씀드리겠습니다.

 

깔창 소재가 실리콘이니 에어니 그런것보다, 쿠션이 좋은 편한 깔창을 찾으신다면 '리바운드셀' 소재로 만들어진 깔창을 찾으시는게 좋습니다.

 

국내에서는 단가가 비싸 거의 사용이 되지 못해 미국같은 곳에서 구매대행으로 구매해야 되는 경우도 있긴한데 그래도 국내에 2~3군데 업체에서 제작하여 판매하고 있으니 비교해서 구매하시면 좋습니다.

 

리바운드셀소재가 시중에 있는 어떠한 소재보다 쿠션 유지력이 오래가서 한 번 쓰면 그냥 버리기 전까진 계속 써도 된다는 말이 있을정도입니다. 이러한 특성이면 사실 10만원 정도는 해야되는데, 2만원 후반~4만원대에 팔고 있으니 가격도 매우 합리적입니다. (사용기간 대비 비용 고려 시)

 

찾기 어려우신 분들을 위해 리바운드셀 소재를 사용한 업체 중 가장 합리적인 가격으로 판매중인 업체 제품링크를 남겨놓을테니 구매하실 때 비교해서 구매해보시길 바랍니다.

 

https://bit.ly/4fjXcb6